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骨盤スピードダイエット〜北原メソッド〜 



2012年07月01日

ふくらはぎの部分ダイエットって?

部分痩せでふくらはぎを細くして、
スカートからはみ出る太い脚をなんとかしたい!

スーツを着る機会があるたびに、
鏡の前でそう思ってしまうのですが、


ダイエットって、割と上半身が痩せやすく、
下半身の方はなかなかスリムにはなってくれないんですよね。


ふくらはぎを細くするにはやはりつま先立ち!
これが普段の生活の中に取り入れやすく足首も締まり
ふくらはぎの運動にもなるんだそうです。

かかとの高めのヒールの靴を、普段から履くこともおすすめだそうです。

日本人って、ふくらはぎがむくみやすい体質なんだそうですね。

せっかく鍛えても、パンパンにむくんでいると
いつまでたっても見た目は細くならないので要注意!です。


部分痩せで、ふくらはぎの運動をしたら、
それと並行してマッサージなどでむくみをとってあげるといいですね^^

血行がよくなりますし、
ふくらはぎをマッサージしてダイエット、という方法もあるので、
これは一石二鳥ではないでしょうか?^^

posted by 部分痩せしたいアラフォー at 11:00| | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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